忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【刷卡訂飯店優惠】橡樹溪君悅飯店 - ?克布魯克飯店優惠訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 218 間禁煙客房
- 3 間餐廳
- 全套 SPA
- 室內游泳池
- 供應早餐
- 免費區域接駁車
- 健身俱樂部
- 代客停車
- 24 小時商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 奧克布魯克高爾夫球場 (2.4 公里)
- 奧克布魯克中心購物商場 (3.4 公里)
- 約克伍德郡森林保護區 (4 公里)蜜月之旅
- 朱里巷劇院 (4.4 公里)
- 泰華納公園 (4.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏季產後憂鬱症攀高峰？3錦囊調適，食物吃出好心情
【華人健康網記者張世傑／台北報導】溽暑高溫，小心產後憂鬱容易上身！研究發現，夏天是產後憂鬱症的高峰期，專家提醒，新手孕媽咪產後一旦出現憂鬱情緒，除了家人陪伴支持外，更應謹記找回自信3原則，同時配合規律運動及食療，以降低病灶擴大風險危機。
好心情食物 健康吃3重點
除此之外，台北慈濟醫院侯沂錚營養師也建議，要預防產後憂鬱，除了均衡飲食外，更應掌握飲食3重點：
1.孕婦產前：可多補充鈣質、葉酸、DHA等，幫助胎兒骨骼、神經發育，但DHA補充來源不建議食用大型魚類，因大型魚類容易受到重金屬汙染，會對媽咪與胎兒造成傷害。可食用藻油，以補充DHA。
2.產後哺乳：不建議吃太油、太鹹的食物，建議飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果及富含蛋白質的食物，且可以繼續補充DHA，藉由母乳分泌給寶寶，使寶寶認知功能發育健全。
3.補充營養：建議新手媽咪要多吃富含酪胺酸和色胺酸食物，以及含有豐富維生素B群、維生素C等營養成分食物，例如：香蕉或牛奶，也可以多到戶外走走、曬曬太陽，增加鈣的吸收。
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